Blog over noten, notenrecepten en een gezonde levensstijl

Een te hoge bloeddruk is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat, als je er niets aan doet, kan leiden tot ernstige aandoeningen, zoals:  hartziekte; beroerte; nierproblemen. Gelukkig zijn er verschillende manieren die je bloeddruk kunnen helpen beheersen. Een hiervan is het opnemen van bepaalde noten in je dagelijkse dieet. Noten bevatten van nature veel gezonde vetten, eiwitten

Noten zijn niet alleen een bron van essentiële voedingsstoffen en gezonde vetten, maar sommige noten zijn zo exclusief dat ze beschouwd worden als echte luxeartikelen. In deze blog laten we je kennismaken met de duurste noten ter wereld. Deze noten zijn niet alleen bijzonder van smaak, maar hebben ook een unieke herkomst en productieproces waardoor

Noten zijn niet alleen een heerlijke snack, maar ook een bron van essentiële voedingsstoffen die een gezond dieet kunnen ondersteunen. Waar noten eerst vooral als lekkere borrel snack gezien werd, wordt dagelijks een handje noten tegenwoordig ook sterk aangeraden door diëtisten en het Voedingscentrum. Het aanbod aan noten en notenmixen is enorm, maar hoe weet

Gezelligheid kent geen tijd! Wanneer we denken aan de ultieme borrel met vrienden, denken we aan lachende gezichten, goede gesprekken en natuurlijk heerlijke hapjes. Noten, met al hun verscheidenheid en smaken, spelen hierin een verrassend grote rol! Maar hoe dragen deze kleine, voedzame snacks precies bij aan de gezelligheid en het succes van een borrel?

Na de islamitische vastenmaand ramadan, wordt het suikerfeest gevierd. Het wordt ook wel Eid el-Fitr genoemd, wat ‘Het feest van het verbreken van het vasten’ betekend. De naam Suikerfeest is heel lang geleden letterlijk vertaald vanuit het Turks, omdat er bij dit feest veel zoetigheden worden gegeten. Hoewel het feest natuurlijk niet alleen maar draait

Wat is een paasontbijt of paasbrunch zonder paasbrood? De paasdagen zijn niet compleet zonder een stukje paasbrood te hebben gegeten. Verras je naasten met dit feestelijke paasbrood, een leuk recept wat makkelijk te maken is. Wij hebben er één paasbrood van gemaakt, maar je kunt er ook voor kiezen om 2 kleinere broden te maken

Verandering van spijs doet eten! Wat is spijs? Spijs is vooral bekend uit het paasbrood, kerstbrood, banketstaaf of gevulde koeken. Spijs is vaak een mengsel van gemengde noten met suiker. Noten die hiervoor vaak gebruikt worden zijn amandelen, gemengd met kristalsuiker. De betere kwaliteit spijzen worden doorgaans gemaakt van rietsuiker. Dit zou een betere en

Vandaag zetten we onze Ambachtelijke Greidelan Granola in de schijnwerpers. Een ware traktatie voor iedereen die: ’s ochtends net 10 minuten te kort heeft, houdt van een snel en voedzaam ontbijt en iedereen eigenlijk alle anderen. Onze Greidelân Granola is namelijk knapperig, vers en heerlijk gevarieerd! Lees hier waarom dit krokante ontbijt zo’n fantastische keuze

Heb jij al eens een dadel geproefd? Dadels zijn in de laatste jaren ongelofelijk populair geworden en dat begrijpen wij helemaal! Wist je dat dadels namelijk een gezonde vervanging zijn voor snoepgoed? Ze zijn heerlijk zoet, maar zitten wel boordevol vezels, vitaminen en mineralen. Hoewel er zo’n 400! verschillende soorten dadels bestaan, verkopen wij op

In de wereld van gezonde voeding staan noten hoog in het vaandel, vanwege hun indrukwekkende voedingsprofiel en vele gezonde voedingsstoffen. Wist je dat noten ook een grote rol kunnen spelen in het stimuleren van ons geluksgevoel en zelfs liefde? Ja, je leest het goed! Noten zijn niet alleen heerlijk, knapperig en voedzaam, maar kunnen ook

Noten staan in de nieuwe Schijf van Vijf. De Schijf van Vijf is een voedingsrichtlijn ontwikkeld door het Voedingscentrum in Nederland. Deze schijf is in het leven geroepen om een gezond en evenwichtig eetpatroon te stimuleren. Hoewel de Schijf van Vijf al een tijdje bestaat, zijn noten recent pas opgenomen in deze schijf. Er wordt

Ben je op zoek naar de perfecte aanvulling op jouw keto dieet die niet alleen heerlijk is, maar ook boordevol gezondheidsvoordelen zit? Noten zijn een fantastische bron van energie, gezonde vetten en eiwitten die goed passen binnen een ketogeen dieet. In deze blog vertellen we meer over keto-vriendelijke noten. We ontdekken welke noten het beste

Ambachtelijke pindakaas van noten.nl Pindakaas is meer dan alleen een broodbeleg; het is een veelzijdige smaakmaker voor vele gerechten. Sinds kort hebben wij bij noten.nl onze ambachtelijke pindakaas online staan. Gemaakt van 100% pinda’s. Ons product is onbewerkt en puur. In deze blog vertellen wij je meer over de voordelen van pindakaas en ontdekken we

Noten zijn de ongekroonde koningen van gezonde snacks. Noten zitten vol met essentiële voedingsstoffen, eiwitten, gezonde vetten en vezels. Door deze verhoudingen, zijn ze een perfecte keuze voor iedereen die opzoek is naar een gezonde snack. In deze blog ontdek je vijf geweldige tips om op een gezonde, smakelijke én gemakkelijke manier van noten te

Tips voor de notenliefhebber: slim én gezond noten kopen. Noten zijn niet alleen heerlijk, maar ook een bron van voedingsstoffen die een belangrijke rol spelen in een gebalanceerd dieet. Van amandelen tot cashewnoten en van walnoten tot pistachenoten: de keuzes zijn eindeloos en de voordelen immens! Maar hoe maak je de beste keuze bij het

‘Superfoods’ wordt gebruikt als term voor voedingsmiddelen die uitzonderlijk rijk zijn aan voedingsstoffen. De voedingsmiddelen die de term ‘Superfoods’ krijgen, zijn vaak rijk aan: Antioxidanten Vitaminen Mineralen en andere voedingsstoffen die gunstig zijn aan de gezondheid. Voorbeelden van ‘superfoods’ Bessen (goji bessen, acai bessen en blauwe bessen) Donkergroene groenten (boerenkool en spinazie) Zaden (Chiazaad en

Gemak en gezondheid aan je voordeur: In onze steeds drukkere levens, is gemak een groot goed geworden. Tussen werk, persoonlijke verplichtingen en het streven naar een gezonde levensstijl, kan het vinden van tijd voor boodschappen een uitdaging zijn. Gelukkig biedt de moderne technologie ons een oplossing: online winkelen. Specifiek voor de gezondheidsbewuste fijnproevers onder ons,

Zo zorg je voor voldoende vitamines tijdens het griepseizoen.  De herfst wordt ook wel het griepseizoen genoemd. Ieder jaar neemt de kans op een verkoudheid of griep toe wanneer de temperaturen dalen. In deze blog leggen wij uit waarom het eten van noten kan helpen tegen verkoudheid en beschermen tegen het griepvirus! De griep wordt

En wat zegt de herkomst van noten over de kwaliteit? De afgelopen jaren zijn noten enorm populair geworden. Natuurlijk eten we al decennia’s lang noten, maar nog nooit eerder waren noten zo vreselijk in trek als op dit moment. De afgelopen jaren is er steeds meer bekend geworden over de gezondheidsvoordelen van noten. Dit is

Je hebt vast weleens van chiazaad gehoord. Deze kleine zwarte zaadjes worden ook wel ‘superfood’ genoemd, waar je alle kanten mee op kunt. Maar wat is chiazaad precies? Waar komt het vandaan en hoe eet je deze zaadjes? Je leest het allemaal in deze blog.  Wat is chiazaad? Chiazaad zijn kleine eetbare zaadjes die afkomstig

Wat zijn vijgen? Vijgen zijn vruchten die aan de vijgenboom groeien. De vijg blijkt één van de oudste bekende vruchten ter wereld te zijn. Men spreekt erover dat er in het jaar 9.000 voor Christus al vijgen gegeten werden. Vijgen behoren tot de groep zuidvruchten/gedroogd fruit en ze hebben verschillende voordelen voor je gezondheid. In

Je ziet het vaak bij ons voorbij komen: vers gebrande noten, dagelijks verse noten…. etc.! We zijn trots op onze eigen notenbranderij. Wat een notenbranderij precies is en wat we daar doen, daar vertellen we je graag meer over in deze blog.  Het brandproces  Al onze producten krijgen we rauw en in bulk aangeleverd. De

Met extra veel noten en zaden😌 gluten- en lactosevrij! Bij deze delen wij het recept voor het allerlekkerste gezonde notenbrood! Glutenvrij, lactosevrij en vrij van geraffineerde suikers, maar bovenal heel erg lekker! Dit super makkelijke en lekkere notenbrood maak je in een uurtje en waarschijnlijk heb je de meeste ingrediënten gewoon in huis. ✅ Niveau

Noten zijn een goede bron van eiwitten, vezels en gezonde vetten. Ze zijn rijk aan antioxidanten, die het lichaam kunnen helpen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Het eten van noten kan helpen om het risico op hartziektes, beroertes, diabetes type 2 en bepaalde soorten kanker te verminderen. Noten kunnen ook helpen om de gezondheid

Natuurlijk wil je het liefst zo lang mogelijk van alle lekkernijen kunnen genieten. Om ervoor te zorgen dat de producten zo lang mogelijk lekker knapperig en vers blijven, geven wij je hieronder wat bewaartips van onze verschillende producten. Ongebrande producten Gebrande producten Gedroogd fruit en zuidvruchten Chocolade producten Good to know Noten, zaden en pitten

Noten zijn veelzijdig, voedzaam en gezond. Daarom zijn noten ook een goede toevoeging aan je ontbijt, zodat je vroeg op de dag al een dosis vitamines, mineralen en voedingsstoffen binnenkrijgt! Ze zijn een goede bron van eiwitten, vezels, gezonde vetten en mineralen. Noten kunnen helpen je energieniveau te verhogen en door de verzadigende werking zal

Rijstkoekjes met chocolade, cranberry’s, kokos & pindakaas😍 Glutenvrij, lactosevrij, geen geraffineerde suiker, maar wel kei lekker! Een snack die gezond is, maar die smaakt als iets wat een foute keuze is 😅 ✅ Niveau – erg makkelijk 👥 2 personen ⏱ circa 40 minuten Ingrediënten Circa 5 rijstwafels 1 el 100% pindakaas 100 gr. pure

Op zoek naar een verantwoord, glutenvrij en lactosevrij tussendoortje? Probeer dan deze gezonde carrotcakejes met noten en dadels. Een heerlijk en smaakvol tussendoortje. Fris, voedzaam, lactosevrij en glutenvrij! ✅ Niveau – erg makkelijk 👥  8 tot 10 stuks ⏱ circa 40 minuten Ingrediënten Vulling: 100 gram havermeel of amandelmeel 50 gram hazelnootmeel (kan ook met

Noten, pitten en zaden zijn van nature glutenvrij. Dit geldt voor rauwe en gebrande noten. Noten zijn daarom een veel gebruikt ingrediënt bij het bakken en koken van glutenvrije recepten. Wat zijn gluten precies? Gluten is een mengsel van eiwitten dat van nature voorkomt in veel verschillende producten, zoals: tarwe, rogge, spelt en gerst. Gluten

Je bent wat je eet: walnoten als medicijn voor je brein. Hou jij van walnoten en eet je ze regelmatig? Goed nieuws: je hersenen en darmen worden hier ook ontzettend blij van! Walnoten bevatten veel omega-3 vetzuren en antioxidanten. Ze staan dan ook in onze top 5 met gezonde noten. Hoewel Walnoten niet behoren tot

Hét seizoen van de pijnboompit komt er weer aan. Hoe lekker is het om je zomerse salade af te toppen met wat krokant geroosterde pijnboompitten. En je broodje carpaccio smaakt toch echt wat lekkerder met een handje pijnboompitten eroverheen. Maar wat zijn pijnboompitten nou precies en waar komen ze vandaan? Er bestaat toch geen pijnboom..?

Alle notensoorten zitten boordevol voedingsstoffen, gezonde vetten, vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen. Een handje gemengde noten is hierdoor een goede snack die je kan helpen om de hele dag energiek te blijven. De gezondheidsvoordelen verschillen per notensoort. Wanneer een noot gezond is en welke soorten noten nu echt tot de categorie gezonde noten behoren, leggen

Nog een kleine week tot de paasdagen beginnen. Dat betekent dat het dé tijd is om de boodschappen voor de paasbrunch in huis te gaan halen! Of je nu een uitgebreide brunch op de planning hebt staan of gewoon op zoek bent naar een lekkernij, noten kunnen een geweldige aanvulling zijn op je paasmenu! Naast

Door Jordanië met de Tamar Travelmix op zak ‘Niet normaal!’ gilt Daphne van de top van de berg. We zijn de hele ochtend bezig geweest om eenberg genaamd Khash te beklimmen. Met handen en voeten over losse stenen klauteren wevoorzichtig langs diepe afgronden en over flinke obstakels, als plotseling het beloofde uitzicht onstegemoet straalt. ‘Zo

Welke noten zijn het beste als sport voeding?Het is natuurlijk lastig om te zeggen welke notensoort nu het beste is om te eten, maar het eten van een handje noten is een goede combinatie met vrijwel alle sporten. Noten zijn een voorbeeld van een plantaardige bron van eiwit, waardoor ze perfect in een eiwitrijk dieet

Naast noten, zaden, pitten en zuidvruchten, kun je op onze webshop ook terecht voor de lekkerste chocolade producten. Kwalitatief goede chocolade waarin de meest knapperige noten, fruit of fudge verwerkt zit! Chocolade staat bekend als een heerlijke traktatie waar mensen van alle leeftijden van genieten. Het is dan ook een perfect cadeau om je geliefde

Hoewel de derde week van januari er bekend om staat dat de meeste goede voornemens alweer overboord gegooid zijn, hebben wij dé tip waarmee jij jouw dagelijkse maaltijden toch op een makkelijke manier gezonder kunt maken! Dat kan namelijk erg eenvoudig door het toevoegen van noten aan jouw maaltijden. We geven je graag enkele tips

Deze vraag krijgen wij regelmatig! Het is dan ook een hele logische vraag. Online kun je immers alleen maar een foto en een beschrijving van de noten zien, terwijl je in de supermarkt alle verschillende soorten in je hand kunt nemen. Dus waarom zou je noten kopen bij een notenspecialist en niet in de supermarkt? Verschil

‘Take care of your guts, eat nuts’ Noten, zaden en pitten zitten vol met goede voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan vitaminen, mineralen, vetten, eiwitten én vezels. Allemaal stoffen die jouw lijf hard nodig heeft om goed te kunnen functioneren! Zo zijn vetten belangrijk voor je energiehuishouding en zorgen eiwitten ervoor dat je spieren kunnen herstellen

Misschien wel hét beeld van een mooie zomer, een strak blauwe lucht en de knalgele zonnebloemen in de landerijen. Naast dat het voor schitterende plaatjes zorgt, bieden de pitten van deze mooie bloemen ook nog eens het beste van twee werelden: ze zijn lekker, maar bovenal ook heel gezond.  Zonnebloempitten zitten, net zoals vele andere

Er wordt nogal eens gedacht dat noten echte dikmakers zijn, mede door het hoge aantal vetten en calorieën in de verschillende notensoorten. Uit verschillende onderzoeken komt naar voren dat noten juist gezond en vullend zijn en het eten van noten kan bijdragen bij het afvallen. Hoe dit precies zit, leggen we je graag uit! Eerst

Dat we in Nederland en België van een stukje vlees houden is wel bekend. Gemiddeld wordt er in deze landen zo’n 75 kg vlees per persoon per jaar gegeten. We zouden dus allemaal best een beetje kunnen minderen met het eten van vlees. Het minder eten van vlees brengt verschillende voordelen met zich mee: Het

Eiwitten zijn onmisbaar voor ons als mens. Eiwit is net als koolhydraten en vetten één van de voedingsstoffen die ons lichaam kan voorzien van energie. Waar koolhydraten en vetzuren grotendeels de taak op zich nemen om energie te leveren aan ons lichaam, zijn eiwitten vooral bekend als de bouwstenen van ons lichaam 💪 Eiwitten bestaan

Het is volop zomer in Nederland en voor de meesten betekent dat dan ook, vakantie! Of je nu in Nederland blijft of over de grens gaat, de kans is groot dat je een groot deel van de dag lekker buiten in de zon doorbrengt. Vrijwel alle leven op aarde heeft zonlicht nodig, dus wij als

Je hebt er vast wel eens iemand over gehoord, het koolhydraatarme dieet. Ook wel lowcarb of ketogeen dieet genoemd. In de gezondheids- en fitnesswereld is het koolhydraatarme dieet al jaren een hype. Wanneer je koolhydraten (deels) uit je voedingsschema schrapt, is het nog steeds mogelijk om dagelijks noten te eten. Het enige waar je op

Noten, pinda’s, zaden, pitten: je kent ze allemaal wel. Er zijn ontzettend veel verschillende soorten noten, zaden en pitten en al deze verschillende soorten hebben weer hun eigen unieke eigenschappen en voedingsstoffen. Toch hebben ze ook één ding met elkaar gemeen, ze zijn allemaal kei gezond en voedzaam. Logisch ook wel, uit één noot moet