Vliespinda's klein gebrand gezouten
Pinda’s ook wel aardnoten of grondnoten genoemd. Qua voedingsstoffen lijken ze erg op noten maar het zijn peulvruchten. Wel gezond hoor ze bevatten namelijk veel onverzadigde vetten en verlagen het LDL ( “slechte”) cholesterol. Ook zorgen pinda’s voor een gezonde groei van botten en spieren, ze verbeteren de weerstand en zijn rijk aan eiwitten, Vitamine B1, B3 en B6, foliumzuur, vezels en Vitamine E. Niet voor niets dat we allemaal met pindakaas zijn opgegroeid.
Ingrediënten
Kleine vliespinda's, arachideolie, zout
Voedingswaarden per 100 gram
| Energie | 2649,2 kJ / 639,5 kCal |
| Vetten | 52,1g |
| - Verzadigde vetzuren | 9,1g |
| - Enkelvoudig onverzadigd | 24,1g |
| - Meervoudig onverzadigd | 16,1g |
| Koolhydraten | 11g |
| - Suikers | 5,5g |
| Eiwitten | 28,1g |
| Vezels | 7,1g |
| Zout | - g |
